チキンケチャップ煮

材料(2人分)
材料数量
鶏モモ肉1枚
キャベツ2〜3枚
もやし1/2袋
トマトケチャップ、ウスターソース各大さじ2
ハチミツ大さじ1



コメント
  • ケチャップとソースにハチミツを加えることでとってもまろやかになりました。
作り方

  1. キャベツはやや太めの千切りにする。ケチャップ、ウスターソース、ハチミツを合わせておく。 フライパンに油を入れ、キャベツともやしを炒める。しんなりしてきたら塩、コショウを少々ふって取り出す。
  2. 同じフライパンをさっと拭き、サラダ油を入れ、鶏肉の皮を下にして入れ、こんがりと焼き色がついたら裏返し、 裏も同様に焼き付ける。酒大さじ2をふり入れ、ふたをして弱火にして2〜3分蒸し焼きにする。
  3. ケチャップだれを加え、フライパンをゆすりながら1〜2分弱火で煮詰める。時々、鶏肉の上下を返して、 たれを全体にからめる。汁気がほとんどなくなったら、鶏肉を取り出し、1cm幅に切り、炒め合わせたキャベツと もやしの上に乗せる。
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(C)chamama
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